積極情緒是積極心理學(xué)的一個(gè)重要概念，是指個(gè)體由于受體外刺激，事件滿(mǎn)足個(gè)體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒，包括熱情、有活力、精力充沛、興趣、快樂(lè )和決心等。對學(xué)生而言，積極情緒有利于提高他們的思維能力、認識能力、想象能力、記憶能力和抗挫折力。研究表明，積極情緒是可以培養的。班主任如能從班級管理的千頭萬(wàn)緒中找到教育的契機，并借此進(jìn)行干預，給予積極的心理刺激，就能激發(fā)學(xué)生積極的情緒體驗，積累積極情緒，從而逐步構建兒童生活的積極系統，為美德和良好自我的成長(cháng)提供廣闊空間和內在力量。
一、巧抓特殊時(shí)段，激發(fā)積極的情緒體驗
在日常的班級管理工作中，有些教育契機是可預見(jiàn)的，即在固定時(shí)間固定發(fā)生，教師如果能憑借多年經(jīng)驗做到未雨綢繆，就能及時(shí)“下手”，趁熱打鐵，適時(shí)對學(xué)生進(jìn)行積極情緒干預，激發(fā)學(xué)生積極的情緒體驗。
1.用好開(kāi)學(xué)季
每個(gè)學(xué)生都有向上向善的積極愿望，這種心理特點(diǎn)在學(xué)期初或年初表現得尤為明顯。這個(gè)時(shí)候的他們往往會(huì )產(chǎn)生“從頭來(lái)、好好學(xué)”的強烈愿望。但學(xué)生意志薄弱，強烈愿望往往難以持久，因此需要不斷被鼓勵。教師如能抓住開(kāi)學(xué)季學(xué)生的這種心理，不斷加以肯定，給予積極的心理干預，就會(huì )使他們受到鼓舞，從而倍加努力。如每年開(kāi)學(xué)時(shí)各班教室都要進(jìn)行美化布置，這是激發(fā)全體學(xué)生積極情緒的絕jia契機，此時(shí)班主任應力求讓每位學(xué)生都動(dòng)起來(lái)，在活動(dòng)中找到各自zui合適的位置，展示自己的才能。這樣就能幫助學(xué)生在被需要、被肯定的積極心理體驗的刺激下，品嘗到奉獻與努力帶來(lái)的幸福感，并找準自己的定位，樹(shù)立更高的目標，以更加積極的心態(tài)面對未來(lái)的學(xué)習生活。
2.激活晨會(huì )課
一日之計在于晨。晨會(huì )課是每天的第yi節小課，也是對學(xué)生們進(jìn)行思想品德教育的主陣地和有利時(shí)機。此時(shí)班主任若能結合積極心理學(xué)的相關(guān)理念，以激發(fā)學(xué)生積極情緒體驗為初衷，主題新穎、形式多樣地設計晨會(huì )課，往往能使往日枯燥呆板的品德教育煥發(fā)生命活力，成為培養學(xué)生積極情緒的絕jia教育時(shí)機。如，精選國內外時(shí)事要聞，組織學(xué)習討論，激發(fā)學(xué)生的家國情懷；演唱健kang的流行歌曲，在快樂(lè )的歌聲中舒暢心懷，開(kāi)啟積極進(jìn)取的新一tian；美文分享，用文字的力量潤澤心靈，蕩滌情感……
3.依托活動(dòng)時(shí)
學(xué)校組織開(kāi)展的各種活動(dòng)，往往也是班主任捕捉教育契機，培養學(xué)生積極情緒的zui佳時(shí)期。如運動(dòng)會(huì )可以培養團結協(xié)作、拼搏進(jìn)取的精神；外出游玩能激發(fā)關(guān)愛(ài)同學(xué)、樂(lè )于奉獻的品質(zhì)；推優(yōu)評先重在培養欣賞他人、趕超先進(jìn)的健kang心態(tài)。在一次年段拔河比賽中，筆者所在班級獲得了第二名。有學(xué)生雀躍歡呼，有學(xué)生表示遺憾。筆者意識到，此刻正是進(jìn)行積極情緒培養的大好機會(huì )，于是及時(shí)組織同學(xué)們討論，并引導學(xué)生對這一“失敗”事件進(jìn)行積極歸因，鼓勵他們在以后的活動(dòng)中掌握更多的拔河技巧，進(jìn)行更有針對性的訓練，如此使學(xué)生學(xué)會(huì )在失敗時(shí)不全盤(pán)否定自己，不對未來(lái)失去信心，從而保持積極情緒，直到獲得zui后成功。
二、開(kāi)展創(chuàng )意活動(dòng)，滿(mǎn)足積極的心理需求
培養學(xué)生的積極情緒，必須以滿(mǎn)足學(xué)生積極的心理需求為出發(fā)點(diǎn)，因此班主任要創(chuàng )新開(kāi)展如聯(lián)誼會(huì )、參觀(guān)、訪(fǎng)問(wèn)等形式多樣的實(shí)踐活動(dòng)，以滿(mǎn)足學(xué)生參與的需要、自尊的需要、榮譽(yù)的需要和成功的需要，培養學(xué)生積極情緒。
1.設立閱讀“小銀行”
閱讀優(yōu)xiu書(shū)籍能潛移默化地影響學(xué)生心靈，幫助他們抵御低俗文化的侵染，從而建立起積極的審美觀(guān)、道德觀(guān)和人生觀(guān)。班主任在推動(dòng)課外閱讀培養積極情緒時(shí)，不能只是口頭警策學(xué)生“多讀書(shū)、讀好書(shū)”，而更應創(chuàng )設形式多樣的導讀活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生閱讀興趣，真正發(fā)揮優(yōu)xiu讀物的育人作用。如筆者在班上就設立了“閱讀銀行存折”，讓學(xué)生和父母或老師同學(xué)一起將已讀完的頁(yè)數作為閱讀金額存入存折，當閱讀金額累計到一定數量時(shí)，可以換取相應的物質(zhì)或精神獎勵。如此就讓每位學(xué)生都能以積極的心態(tài)擁抱世界。
2.培養社區主人
積極心理學(xué)家塞利格曼曾說(shuō)過(guò)：個(gè)體需要擁有機會(huì )為他人、社區和社會(huì )做出貢獻，在這些過(guò)程中他們能夠發(fā)現和體驗到積極的力量。鼓勵學(xué)生積極參加有意義的社區活動(dòng)，能使其在奉獻自我的同時(shí)，收獲積極的情感體驗，產(chǎn)生喜悅、幸福、滿(mǎn)足、自豪等積極情緒。為此筆者一直鼓勵學(xué)生以社區小主人的身份，參觀(guān)街道的新農村建設，感受社區人的勤勞勇敢；或采訪(fǎng)社區好人，親身感受他們用愛(ài)心、誠心、真心、細心譜寫(xiě)的愛(ài)崗敬業(yè)之歌；或響應社區號召，與家長(cháng)共同種植親情樹(shù)，用綠色裝點(diǎn)家園……學(xué)生在快樂(lè )參與中，獲得種種成功體驗，笑容洋溢在幸福的小臉上，這是對積極情緒zui美麗的詮釋。
3.扮演學(xué)生“小粉絲”
每個(gè)學(xué)生都希望自己是重要的、受人關(guān)注的，且絕大部分學(xué)生都有展示自己的欲望。班主任要正視學(xué)生這種積極的心理訴求，抓住這些教育契機，扮演好學(xué)生的“小粉絲”，有針對性地為他們提供展示的條件和機會(huì )，讓每位學(xué)生都能不斷積累成功的經(jīng)驗，悅納自我，快樂(lè )成長(cháng)。比如，對心細、有責任感的孩子，邀請他管理班級的衛生工作；對活潑好動(dòng)、體育技能好的孩子，鼓勵他帶操；對用餐安靜、能做到光盤(pán)的，讓他管理午餐紀律……這樣在各種各樣的活動(dòng)中，大膽挖掘學(xué)生潛能，放手讓學(xué)生行動(dòng)，定會(huì )有意想不到的收獲。
三、優(yōu)化輔導方式，培養積極的解困能力
要培養學(xué)生的積極情緒，還要求班主任教會(huì )學(xué)生控制和調節自己的情緒。學(xué)生年齡小，一旦遭遇挫折，一般都很難控制和調節自己的情緒，而往往會(huì )用發(fā)泄憤怒、反抗或消極自閉的方式應對內外部沖突。此時(shí)恰恰也是學(xué)生亟須情緒調整、情感關(guān)懷的關(guān)鍵時(shí)刻。班主任如能抓住這些教育契機進(jìn)行科學(xué)引導，不僅有利于學(xué)生積極情緒的培養，更將對學(xué)生的一生產(chǎn)生深遠影響。
1.書(shū)寫(xiě)“情緒日記”
積極心理學(xué)倡導，有時(shí)不妨通過(guò)建設性地宣泄情緒來(lái)達到調節情緒的功效。因此，班主任可以嘗試讓學(xué)生在情緒不穩定時(shí)寫(xiě)一寫(xiě)“情緒日記”，通過(guò)這種特殊的傾訴形式，來(lái)培養學(xué)生控制和調節情緒的能力。比如，一個(gè)學(xué)生在日記中寫(xiě)道：“今天我感冒了，還有點(diǎn)發(fā)燒，數學(xué)考試因此考砸了，真郁悶！”班主任馬上批閱到：“你發(fā)燒還堅持來(lái)上學(xué)，而且，考試成績(jì)都影響到你的心情了，說(shuō)明你是個(gè)多么熱愛(ài)學(xué)習的孩子??！快點(diǎn)先把身體養好吧，身體可是革命的本錢(qián)哦！”這樣，通過(guò)合理的宣泄，及時(shí)耐心的疏導，解決困擾孩子情緒的問(wèn)題，就能使學(xué)生學(xué)會(huì )以積極的心態(tài)來(lái)直面各種情緒問(wèn)題，用科學(xué)的方式來(lái)宣泄情感，及時(shí)有效調控自己的情緒。
2.傳遞“快樂(lè )紙條”
班主任工作繁忙，且有部分學(xué)生遇到情緒問(wèn)題也不愿輕易在日記中傾訴，此時(shí)，班主任就可采取主動(dòng)姿態(tài)，以傳遞“快樂(lè )紙條”的形式來(lái)代替與學(xué)生之間的談話(huà)，幫助解決情緒問(wèn)題。比如一位班主任就給一個(gè)因上課走神而被數學(xué)老師批評的學(xué)生寫(xiě)道：“老師知道你數學(xué)課聽(tīng)講一直很認真，認真的孩子zui可愛(ài)！不過(guò)聽(tīng)說(shuō)你今天有點(diǎn)不在狀態(tài)，我想你一定不是故意的。有什么心事嗎？愿意在日記里跟我說(shuō)說(shuō)嗎？”如此立足于學(xué)生的積極潛力或固有的積極能力，并盡可能放大，同時(shí)耐心引導學(xué)生剖析自己?jiǎn)?wèn)題情緒背后的原因，可以幫助學(xué)生運用合理的疏導方式，宣泄情緒，調控情緒，zui終解決問(wèn)題。
3.建立“留言?xún)?rdquo;
為引導學(xué)生主動(dòng)與班主任交流溝通，設置“悄悄話(huà)留言?xún)?rdquo;，鼓勵學(xué)生把自己的問(wèn)題、困惑以匿名的方式寫(xiě)下來(lái)，由班主任定期送請心理輔導老師逐條提出建議，解答難題。如此一來(lái)，“悄悄話(huà)留言?xún)?rdquo;就既能成為學(xué)生發(fā)泄不良情緒、“尋醫問(wèn)藥”的便捷途徑，又成了一本真實(shí)的學(xué)習生活的“寫(xiě)真”集。同時(shí)，其他同學(xué)通過(guò)閱讀留言?xún)陨系膬热?，也能增長(cháng)心理學(xué)知識，提高預防和調節心理問(wèn)題的能力。
應該說(shuō)，積極情緒的培養是一個(gè)漫長(cháng)而易反復的過(guò)程，這要求班主任合理運用積極心理學(xué)理念，看到學(xué)生身上潛在的積極力量，多一點(diǎn)欣賞，多一份耐心，不斷反復給予學(xué)生積極的心理干預，強化其積極情緒，zui終助力學(xué)生形成積極人生態(tài)度，匯聚成長(cháng)正能量。
